睡眠很重要的？

當然咯，好睡眠才有好身體
睡眠是人體必需的，人的一生中約三分之一的時間是在睡眠中度過。
當人體處在睡眠狀態(tài)時，外部活動停止，全身放松，血液主要集中到各個臟器。臟器在充足血液供給的條件下，對自己的內(nèi)部進行修復和補充，并認真做好它應該完成的工作。也就是說在睡眠狀態(tài)下，各個臟器如果能得到充足的能源補充，它們就能發(fā)揮最佳的工作狀態(tài)。而當睡眠的時間及睡眠的質(zhì)量長期得不到保證，各臟器就得不到及時修復及補充，久而久之，各臟器功能下降，各種疾病也就乘虛而入了。正常的人都有失眠的經(jīng)歷，不過時間不會持續(xù)太長。
失眠是精神科的一種疾病狀態(tài)，不是因為缺乏什么引起的。