怎么給孩子養(yǎng)成一個洗腳的好習(xí)慣呢、

媽媽要告訴孩子洗與不洗的利弊，并督促孩子定期洗澡，每天洗腳。值得一提的是，有些父母認(rèn)為孩子用不著頻繁地洗澡或洗腳，尤其是冬天，穿得比較厚，襪子也天天不離腳，孩子在洗澡和洗腳時用的水溫度不宜過高或過冷，這個父母一定要注意。水溫過高，會損傷孩子的皮膚，令皮膚變得更加干燥，嚴(yán)重的還會使毛細(xì)血管擴(kuò)張，心腦血流量減少，甚至使孩子產(chǎn)生缺氧等癥狀。水溫過冷也會使皮膚毛孔突然緊縮，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出來。因此，洗澡或洗腳最合適的溫度是接近于體溫，最好在34℃-38℃之間。這樣的溫度最利于去垢止癢、消除疲勞。還有，給孩子洗澡和洗腳的時間也不宜過長。洗澡時由于浴室的溫度比較高，濕度也很大，空氣也不流通，時間長了會出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀。因此，孩子洗澡的時間最好不要超過15分鐘。夏天僅僅是沖洗汗?jié)n，一般情況下5分鐘左右就可以了。另外，孩子洗腳的時間也不能過長，用熱水給孩子泡腳持續(xù)浸泡2～5分鐘就可以了。