每天吃?xún)深D飯！每頓七分飽、再加上運(yùn)動(dòng)一小時(shí)、原地踏步走、比走快一點(diǎn)、這樣我堅(jiān)持四個(gè)月能瘦四十斤嗎？

你現(xiàn)在多重？運(yùn)動(dòng)量足夠大；是可以的。第一個(gè)月瘦10斤；不難。 后面，心理上還有生理機(jī)能

上再繼續(xù)保持這個(gè)速度；很難。而且4個(gè)月40斤；是比較快的減肥了。我一朋友3.5個(gè)月；100

斤。。。直接厭食癥；身體嚴(yán)重受損。（男生240斤→140斤；每天2次高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)+尖峰刻刀

+一些稀粥）。 建議在半年到一年時(shí)間。堅(jiān)持 晚上不吃。（晚飯不吃，本身是對(duì)身體有好處

的；只是不容易適應(yīng)。）

本人也是減了45斤了；關(guān)鍵是毅力！?。?！對(duì)美食有毅力拒絕；對(duì)運(yùn)動(dòng)有毅力堅(jiān)持。