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長高長高長高長高- -。

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長高長高長高長高- -。

2024-06-03 16:09

94年的,幾歲算算- - . 170差不多- -.,,,我發(fā)現(xiàn)貌似現(xiàn)在很難長的樣子 基因不好- -..每天打球都長不高...身體到壯了一圈,,- -. 要的是身高唉, - -.哪位奇才說說吶, 不要求長到科比那樣, 長到斯塔德邁爾就可以了175的那個, . 堅持運動對我來所應該沒什么... 94年的,幾歲算算- - .170差不多- -.,,,我發(fā)現(xiàn)貌似現(xiàn)在很難長的樣子基因不好- -..每天打球都長不高...身體到壯了一圈,,- -.要的是身高唉,- -.哪位奇才說說吶,不要求長到科比那樣,長到斯塔德邁爾就可以了175的那個,.堅持運動對我來所應該沒什么問題吧.就是什么運動有效率點. 展開 睡覺時間多，貌似比較難的樣子，，學業(yè)啊，什么什么，
1個回答
2024-06-03 18:01
平常多打球，有可能的話早晚跑下步，壓壓腿
睡覺的時候把四肢固定住，并逐步向兩頭拉伸。這個要循序漸進的，如果影響你睡覺就不要做了。
在小腿處綁好沙包，雙手拉住單杠，讓身體盡量舒展，多拉拉。
思路是這樣的：讓身體盡量往頭和腳兩端拉伸。具體方法自己試吧，記住要循序漸進。
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