小寶寶如何補(bǔ)鐵？

可以通過(guò)改善孩子膳食增加富含鐵的食物攝入量來(lái)預(yù)防、治療孩子缺鐵性貧血的發(fā)生。食品中含鐵量最高的為黑木耳、海帶、動(dòng)物血液和肝臟。其次為肉類、豆類、蛋類和綠葉蔬菜乳類中含鐵量少。蛋黃中含鐵量也不少但其鐵質(zhì)常與含磷的有機(jī)物緊密結(jié)合使鐵的吸收率僅為3%。豆類、玉米類食物鐵的吸收率可達(dá)5%～10%。而動(dòng)物血、肝臟、瘦肉和魚(yú)類不僅含鐵豐富而且鐵的吸收率高達(dá)11%～22%是補(bǔ)充鐵劑的良好食物來(lái)源。母乳鐵含量雖不多但吸收率高達(dá)50%。因此有母乳最好還是母乳喂養(yǎng)。如果是人工喂養(yǎng)的寶寶除了及時(shí)添加輔食之外，還需要選擇維生素及礦物質(zhì)含量合理充足的奶粉。我家寶寶從出生到現(xiàn)在一直是人工喂養(yǎng)，喝的奶粉是旭貝爾奶粉，鐵含量比較充足，再加上輔食添加也比較及時(shí)豐富，寶寶每次身體檢查都很好。