6-12歲兒童武術(shù)教程概括?

2024-06-20 10:06

1個回答

剛開始接觸武術(shù)的話,6-8的小孩主要以培養(yǎng)興趣為主,8-10歲以基本功練習(xí)為主:基本步行步法,可以通過五步拳來練習(xí),深入鞏固練習(xí),則推薦十路潭腿,可以強(qiáng)化規(guī)格,使弓、馬、撲、虛、歇五種基本步型扎實,穩(wěn)健。再日后無論從事競技武術(shù)還是傳統(tǒng)武術(shù)方面都會有極大的幫助,動作耐看。上肢練習(xí)同樣不可以忽視,下面介紹一些學(xué)習(xí)武術(shù)最基本的動作有:直擺性腿法:正踢,里合,外擺,側(cè)踢,后撩。曲申性腿法:彈,蹬,踹三種腿法掃轉(zhuǎn)性腿法:前掃,后掃。穿蹦跳躍騰空飛腳(二踢腳),旋風(fēng)腳,騰空擺蓮(外擺蓮),旋子,側(cè)手翻。技巧性動作:前滾翻,后滾翻?;緞幼鳎簽觚埍P打、撲步穿掌、弓步?jīng)_拳,砸拳單拍腳等。。。。。以上介紹只是初學(xué)武術(shù)所必須的一些練習(xí)動作。具體練習(xí)內(nèi)容因材施教。

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