怎樣提高肌肉耐力？

胸肌:飛鳥,俯臥撐等等........ 啞鈴調(diào)到重量最高! 一組15個內(nèi),3組就可以了,組間休息不超過一分鐘 腹肌:仰臥起坐,.. 這個如果有條件的話,舉一個杠鈴!! 要求.組數(shù)和以上相同, 還有:做...

口味奇特啊，，

肌肉一一喊就有了么？開玩笑，像我一樣健身起來，三個月保準(zhǔn)成肌肉男?。?！

肌肉是可以攻擊的。第都會分為。內(nèi)部肌肉。外部肌肉類型肌肉。每個肌肉都包同不同的？

帶肌的成語有哪些：刻肌刻骨、淪肌浹骨、肌肉玉雪、攘肌及骨、淪肌浹髓、浹髓淪肌、擘肌分理、勁骨豐肌、銘肌鏤骨、寒風(fēng)侵肌、浹淪肌髓、玉骨冰肌、冰肌雪腸、臉黃肌瘦、豐肌弱骨、面黃肌瘦、鏤骨銘肌、冰肌玉骨、...

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肌肉有胸肌，腹肌，三角頭等等，你想啊你身上本來只是一塊肉，經(jīng)過你長時間的鍛煉使這塊肉慢慢的把里面的肥肉凝聚了，你一直鍛煉他就會慢慢的變硬，這樣就形成了肌肉，你也是不鍛煉他永遠(yuǎn)都是一塊五花肉，你得慢慢熬...

這些練習(xí)確實可以幫你練肌肉和腹肌，不過要注意方法和適量，在教練指導(dǎo)下進行，據(jù)說隔天練一次效果最好。

肌肉就是雞身上的肉肉！

先了解人體的構(gòu)造吧，少年