初學者該怎樣學保養(yǎng)

皮膚保養(yǎng)的4個關(guān)鍵之一：補水
想要補水，一定要在早上起床后先喝一大杯清水，這樣不僅對新陳代謝有好處，對皮膚補水也大有裨益。另外，在進食早餐前，還應(yīng)該喝一杯室溫的果汁或酸奶，不僅養(yǎng)胃，還補水，對皮膚亮澤也大有好處。長期在空調(diào)房里工作的辦公室女性，由于長期處在濕度較低的空調(diào)房里，更要注意補水。白領(lǐng)女性可以一邊工作，一邊喝茶。檸檬茶可以瘦身，還含有豐富的維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失為一個好選擇。
皮膚保養(yǎng)的4個關(guān)鍵之二：防曬
夏季如何保養(yǎng)皮膚?防曬很重要，防曬是每個女孩子在炎炎夏日都會注意的問題。但大讀數(shù)人對如何正確防曬卻知之甚少。防曬分為防曬老和防曬黑兩大部分?，F(xiàn)在許多女孩子的觀念里是有防曬黑這個概念，但對防曬老了解得并不多。其實，適當?shù)胤罆癫粌H可以讓女性擁有白皙細膩的肌膚，更容易抵擋住外來紫外線的侵蝕，使皮膚不容易衰老.

護膚是分日護理和周護理的。日護理：潔面---化妝水---眼霜---乳液---保濕霜（或美白霜）---隔離霜---粉底液---粉餅周護理：清潔霜---泡沫潔面乳---去角質(zhì)（一般肌膚一周一次，敏感肌膚可以3--4周一次，按摩膏（直至完全溶解）---拍爽膚水（因人而定）---清潔面膜（敏感肌膚慎用）---保濕面膜---保濕水---眼霜---精華素---乳液 　油性皮膚毛孔粗大，皮脂分泌較多，容易油膩。易長粉刺和小疙瘩。膚色常為淡褐色、褐色、甚至紅銅色。 　　油性皮膚的人要特別注意皮膚的清潔，美容前要用香皂洗去過多的油脂。清潔后不宜涂擦油脂含量多的化妝品，以免引起粉刺和毛囊炎。