為什么職場(chǎng)中的幸福感在下降？

提升職場(chǎng)幸福感

幸福感會(huì)像你的腰圍一樣嗎？暫時(shí)的提升后是會(huì)再度返回困境，還是能夠被持久地改變？發(fā)財(cái)，晉升或漲薪這樣的職場(chǎng)幸福僅僅在一瞬間提升了我們的幸福感，因此我們必須收獲更多的好事，才能提升我們開始下降的幸福感。

分享職場(chǎng)喜悅

關(guān)注職場(chǎng)壞事有利于我們分析原因，從而汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，避免重蹈覆轍。但是如果過度關(guān)注會(huì)加重我們的交流和抑郁。大部分人對(duì)好事的思考能力都遠(yuǎn)不如對(duì)壞事的分析能力，因此我們需要提高并練習(xí)關(guān)注好事的技能。

嘗試在每天下班前花3-5分鐘用日記本或電腦來寫下今天工作中的一件或兩件好事，以及他們發(fā)生的原因。

突出優(yōu)勢(shì)練習(xí)

“人不可能事事皆行，但可以人盡其才。”

“大多數(shù)人都自認(rèn)為知道自己最擅長(zhǎng)什么。其實(shí)不然.......然而，一個(gè)人要有所作為，只能靠發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)?！?br/>
若不能專注于自己的優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域，你可能會(huì)出現(xiàn)以下幾種情況：

害怕去上班

與同事間的消極互動(dòng)多余積極主動(dòng)

無法做到善待客戶

跟朋友抱怨自己的公司有多糟糕

日常工作沒有成效

很少產(chǎn)生證明的能量或創(chuàng)意。

制定并實(shí)施圍繞該優(yōu)勢(shì)，創(chuàng)造性的使用你的優(yōu)勢(shì)。

積極主動(dòng)式回應(yīng)

當(dāng)你關(guān)心的人告訴你他的好事時(shí)，你要認(rèn)真傾聽。只有用積極的、主動(dòng)的方式回應(yīng)他們，才能幫助建立良好的人際關(guān)系。

事件

積極主動(dòng)回應(yīng)

“我升職加薪了！”

“太棒了！我太為你驕傲了。我知道這個(gè)晉升對(duì)你有多重要！快告訴我當(dāng)時(shí)的情況——你的老板在那兒告訴你的？他說了些什么？你是什么反應(yīng)？我們應(yīng)該去慶祝一下！”

非語言的反應(yīng)：保持目光接觸，表達(dá)積極的情緒，比如真誠的微笑、觸摸、大笑。

感恩可以讓你的職場(chǎng)更幸福，更滿足。在感恩的時(shí)候，我們對(duì)職場(chǎng)中的美好回憶能讓我們身心獲益。同時(shí)表達(dá)感激之情會(huì)加深我們與別人的關(guān)系。