為什么總是聽到墻里或樓下“咚咚咚”的聲音？ 嚴重影響了睡眠，期待合理解釋… 具體情況是這樣的，

作為一個大學生來說，我感覺想要在大學早睡是要有很大的自制力的，因為我在上大學之前，也曾下定決心告訴自己，不能被室友所干擾，一定不能熬夜打游戲，但是等到上了大學之后，才發(fā)現(xiàn)這一切真的和理想有些差距，因...

作為一個大學生來說，我感覺想要在大學早睡是要有很大的自制力的，因為我在上大學之前，也曾下定決心告訴自己，不能被室友所干擾，一定不能熬夜打游戲，但是等到上了大學之后，才發(fā)現(xiàn)這一切真的和理想有些差距，...

會的，看到過好多地方說睡覺前背單詞 、背課文、 還有想什么別的事情，? 都會讓大腦進入興奮狀態(tài)? ，然后會影響睡眠~

與老婆長時間通電話說明她不在身邊且有許多事要說，而選擇在睡覺前打電話，會使大腦興奮，當然影響睡眠。

因為生活變得豐富多彩和工作的繁重，越來越多的人習慣于熬夜，除了因為工作而被迫挑燈夜戰(zhàn)的人們，更多的人可能就是百無聊賴的刷著短視頻、追著劇，久久不愿睡去。 根據(jù)科學研究，手機的光線會抑制褪黑素的分...

手機具有強大的手機信號輻射。手機信號輻射平時對人體傷害不大。但可以通過耳機進入耳朵內(nèi)部，對人體大腦就有會產(chǎn)生巨大的傷害。因為當耳機帶著信號輻射進入人的耳朵，信號也可以通過耳膜傳播直接進入人的大腦。...

　有些人喜歡睡覺前看書，認為這樣比較容易入睡?！　∪藗兊乃哌^程，首先是大腦的某一點產(chǎn)生抑制，抑制逐漸加深、擴散，直到波及全部大腦皮質(zhì)。睡前喜歡看書的人也是一種習慣。一般地說，看一些不使人興奮激動、不...

第一，學業(yè)。第二，沉迷網(wǎng)絡(luò)和游戲。第三，受室友影響。

直接影響精力，工作和生活甚至性都不行。。。

長期睡眠不好對身體的影響是很大的，會影響內(nèi)分泌失調(diào)從而造成其他各種疾病，失眠一般是由于心理壓力比較大，導致精神緊張而不能入睡。治療失眠不能依賴藥物，應(yīng)該注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結(jié)合體療改...