太極拳的學(xué)習(xí)方法

不同層次有不同方法，希望樓主補(bǔ)充！

練習(xí)時(shí)要集中，開始學(xué)習(xí)時(shí)要一步一步的來，千萬不要認(rèn)為先快速學(xué)完全體套路，再來糾正細(xì)節(jié)和勁力，每一個(gè)細(xì)節(jié)要全體過關(guān)再進(jìn)行下一步，要以心意帶動(dòng)勁力，以形發(fā)出勁力，時(shí)時(shí)意念周身小宇宙

找個(gè)老師！天天練習(xí)！心靜、肩垂、體松

先學(xué)形，再配合上呼吸學(xué)神，最重要的是堅(jiān)持...

兩步：交錢---等老師教你

健身的話純形配合呼吸心意就成，打的話在于用力，別想什么用意不用力，最好找個(gè)師傅教，至少要入門，自學(xué)的話只好博覽群書，補(bǔ)己不足了，練貴在恒

太極拳的學(xué)習(xí)先學(xué)下肢動(dòng)作，再學(xué)上肢動(dòng)作，最后結(jié)合起來。
太極拳一般先學(xué)下肢動(dòng)作，把動(dòng)作練熟悉了，再學(xué)上肢動(dòng)作，最后一結(jié)合就是一個(gè)完整動(dòng)作，
太極拳可以分為形、勁、意、氣四個(gè)過程，
形；就是外在的肢體要符合武術(shù)的攻防含意或是為了運(yùn)‘氣’而設(shè)的動(dòng)作，以二十四太極拳為例；攻基本上在鼻子為目標(biāo)，守就在腹部襠胸。

勁；是武術(shù)常用的一個(gè)術(shù)語，就是正確的發(fā)力順序，很關(guān)鍵，太極拳一直強(qiáng)調(diào)四兩拔千斤 ，而使用力量就非常重要，通常我們說‘行云流水’一種是動(dòng)作外形聯(lián)接要順，另種就是勁力先后要順，勁力順達(dá)，勁力充足，力點(diǎn)要明確，這是太極比賽其中的一個(gè)規(guī)定。也是日后能否練具有武術(shù)攻防能的重要因素之一。

意；就是你對太極拳，哲學(xué)，文化，動(dòng)作的理解，才能做到以意行氣以氣運(yùn)力。 達(dá)到氣質(zhì)，神歆合一。

氣；比較不好理解；一是呼吸之氣，它與動(dòng)作意念配合，二是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)之氣。