最近午睡一直會產(chǎn)生夢魘怎么辦?。?/h1>
4個回答
我也每次午睡只要超過一小時就會出現(xiàn)夢魘,睡不醒,就算醒了,也還是很困。我估計,午飯后夢魘跟大腦供血不足有關(guān)。飯后睡覺就是容易胸悶。如果你吃完了午飯不要睡,就躺著就會有一點點感覺了,首先,中午如果想睡覺就不要貪吃,不要吃的很撐,不要吃完就睡。然后定上時,不要貪睡,其實中午睡的多了反而累,容易頭暈還。如果還是夢魘,首先擺正心態(tài)不要慌,然后集中精神用意念把力量送到你的手指頭上,動一下手指就好了。
我覺得可能是你最近精神不太好的原因吧,然后就是下午不要睡太久了,調(diào)節(jié)好你的失眠狀況就會有些改善!有時候可能是個人習(xí)慣,多睡并非是壞事情。
我也經(jīng)常是在午休時間夢魘
等幾種可能
1
午睡的睡眠時間較短
容易造成夢魘
2
天氣原因
天氣太熱的話同樣會造成腦缺血
3
沒吃午飯直接睡
4
枕頭的位置擺放不正確
但也要因人而異了
注意調(diào)節(jié)
慢慢那就會好的
等幾種可能
1
午睡的睡眠時間較短
容易造成夢魘
2
天氣原因
天氣太熱的話同樣會造成腦缺血
3
沒吃午飯直接睡
4
枕頭的位置擺放不正確
但也要因人而異了
注意調(diào)節(jié)
慢慢那就會好的
像是生活工作壓力太大了 建議你改善一下睡姿 調(diào)整一下自己的心態(tài) 別給自己太大的壓力 可以弄一點決明子睡覺時枕在頭下讓你睡得安穩(wěn)些 (希望對你有用)
相關(guān)問答
中午午睡時經(jīng)常夢魘是怎么回事?
這種往往是睡姿因素了,還有睡前不要吃太飽了,飯后半小時再午休為宜,右側(cè)臥,尤其避免仰臥和手放胸口上面午睡。
6歲的小孩中午都不午睡怎么辦?上幼兒園了幾年都一直不怎么午睡,會不會有什么影響呢?
這個應(yīng)該還是與孩子的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系,比如說孩子早晨起來的太晚,或者是孩子晚上睡眠的時間太長,都有可能導(dǎo)致孩子不太愛午睡
為什么中午睡覺總會夢魘?
為什么中午睡覺常常夢魘,可以聽見身邊人的動靜,可是就是想醒都醒不過來
為什么中午一睡覺就容易魘住?
我有時候也出現(xiàn)這種情況,我發(fā)現(xiàn)是手放在了心臟附近的緣故。 建議睡覺是把手放身旁。
人睡覺夢魘是怎么回事?夢魘是怎么產(chǎn)生的?
手不要老是放在胸口睡覺,會壓到心臟才會被魘著,我?guī)缀跆焯於剪|著,有時手不放在胸口也會魘著。。。臥室空氣不好也會魘的!
中午睡覺經(jīng)常魘住,怎么回事
你好,這是夢魘的表現(xiàn)。深睡眠的時候,就沒有意識。正常情況下人都是從淺睡眠中醒來,當從深睡眠中醒來時,發(fā)生夢魘的可能就很高了。這時候醒來卻不能動,是因為大腦中負責(zé)接收信息的中樞蘇醒了,而負責(zé)運動的中樞仍...
全文夏天睡午覺總被魘到 怎么辦啊
我以前也有類似的情況,求解??!
經(jīng)常夢魘,而且總是在午睡時!
介紹一下進入夢魘體驗的條件: 一、長時間從事一種比較枯燥腦力勞動,比如做題,背書,等等。 二、穿著厚重的衣服準備入睡。最好不要脫襪子。需要室溫不太高,不然影響入睡深度。 三、開微弱燈,或打開窗,可以看...
全文一直不睡午覺可以嗎?
情況說明 第一:你可以主觀的不睡午覺,這是沒問題的,但產(chǎn)生的問題合后果只能自負,長時間不睡午覺你會習(xí)慣的; 第二:不睡午覺你可能在別的時間段會感到困乏,實際上對你的影響也并不好; 第三:長久這樣下去你...
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