最近午睡一直會產(chǎn)生夢魘怎么辦??？

2022-08-21 10:23
4個回答
2022-08-21 14:08
我也每次午睡只要超過一小時就會出現(xiàn)夢魘，睡不醒，就算醒了，也還是很困。我估計，午飯后夢魘跟大腦供血不足有關(guān)。飯后睡覺就是容易胸悶。如果你吃完了午飯不要睡，就躺著就會有一點點感覺了，首先，中午如果想睡覺就不要貪吃，不要吃的很撐，不要吃完就睡。然后定上時，不要貪睡，其實中午睡的多了反而累，容易頭暈還。如果還是夢魘，首先擺正心態(tài)不要慌，然后集中精神用意念把力量送到你的手指頭上，動一下手指就好了。
2022-08-21 14:00
我覺得可能是你最近精神不太好的原因吧，然后就是下午不要睡太久了，調(diào)節(jié)好你的失眠狀況就會有些改善！有時候可能是個人習(xí)慣，多睡并非是壞事情。
2022-08-21 13:52
我也經(jīng)常是在午休時間夢魘
等幾種可能
1
午睡的睡眠時間較短
容易造成夢魘
2
天氣原因
天氣太熱的話同樣會造成腦缺血
3
沒吃午飯直接睡
4
枕頭的位置擺放不正確
但也要因人而異了
注意調(diào)節(jié)
慢慢那就會好的
2022-08-21 12:26
像是生活工作壓力太大了建議你改善一下睡姿調(diào)整一下自己的心態(tài) 別給自己太大的壓力可以弄一點決明子睡覺時枕在頭下讓你睡得安穩(wěn)些（希望對你有用）

1個回答2023-08-06 12:32

保持呼吸。心跳順暢

1個回答2022-12-05 14:20

這種往往是睡姿因素了，還有睡前不要吃太飽了，飯后半小時再午休為宜，右側(cè)臥，尤其避免仰臥和手放胸口上面午睡。

1個回答2024-01-25 12:01

這個應(yīng)該還是與孩子的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，比如說孩子早晨起來的太晚，或者是孩子晚上睡眠的時間太長，都有可能導(dǎo)致孩子不太愛午睡

1個回答2023-02-04 07:07

為什么中午睡覺常常夢魘，可以聽見身邊人的動靜，可是就是想醒都醒不過來

2個回答2022-10-21 14:04

我有時候也出現(xiàn)這種情況，我發(fā)現(xiàn)是手放在了心臟附近的緣故。建議睡覺是把手放身旁。

4個回答2022-06-15 02:25

手不要老是放在胸口睡覺，會壓到心臟才會被魘著，我?guī)缀跆焯於剪|著，有時手不放在胸口也會魘著。。。臥室空氣不好也會魘的！

1個回答2022-10-14 09:08

你好，這是夢魘的表現(xiàn)。深睡眠的時候，就沒有意識。正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當從深睡眠中醒來時，發(fā)生夢魘的可能就很高了。這時候醒來卻不能動，是因為大腦中負責(zé)接收信息的中樞蘇醒了，而負責(zé)運動的中樞仍...

1個回答2022-09-09 22:02

我以前也有類似的情況，求解??！

4個回答2022-09-14 14:18

介紹一下進入夢魘體驗的條件：一、長時間從事一種比較枯燥腦力勞動，比如做題，背書，等等。二、穿著厚重的衣服準備入睡。最好不要脫襪子。需要室溫不太高，不然影響入睡深度。三、開微弱燈，或打開窗，可以看...

1個回答2023-01-27 15:11

情況說明第一：你可以主觀的不睡午覺，這是沒問題的，但產(chǎn)生的問題合后果只能自負，長時間不睡午覺你會習(xí)慣的；第二：不睡午覺你可能在別的時間段會感到困乏，實際上對你的影響也并不好；第三：長久這樣下去你...

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