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為什么我一遇到不中意的事或者我和別人話語不對(duì)時(shí)！就會(huì)心里很激動(dòng)很沖動(dòng)！甚至想打人。

2022-08-21 18:00

希望有和我相同感受的朋友告訴我你是怎么控制這情緒的

2個(gè)回答

2022-08-21 19:35

我也有點(diǎn)吧，反正你要在心里提醒一定不能動(dòng)手，不然后果很嚴(yán)重。一般發(fā)生重大事情的時(shí)候，能離開就離開，過后再來解決，這樣就不會(huì)有當(dāng)時(shí)那么沖動(dòng)和暴躁感了。還是要學(xué)會(huì)控制情緒，對(duì)大家都好，多交點(diǎn)朋友，和他們出去玩一些運(yùn)動(dòng)，這樣我們內(nèi)心的世界會(huì)更豐富，轉(zhuǎn)移了情緒，而且遇到不開心的事情的時(shí)候還可以和朋友傾訴。

2022-08-21 18:07

這個(gè)就是控制自己情緒的問題了，情緒激動(dòng)時(shí)，首先深呼吸幾下，然后轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以轉(zhuǎn)移自己的視線，看看天花板，看看窗外，看看遠(yuǎn)處風(fēng)景，心里問自己，沖動(dòng)會(huì)有什么后果。。。也許你這樣想個(gè)幾秒就忍住了

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