最合理健康的早餐一般是什么

豬你的耳朵是那么大，豬你的肚子是那么鼓。聽說你的祖先又把釘耙，算命先生說他命犯桃花。

是真的，而且不吃早飯的話，就會導(dǎo)致腸胃的蠕動速度變得越來越慢，很容易就會出現(xiàn)膽結(jié)石或者是腸結(jié)石，同時也會影響消化，而且很容易就會發(fā)胖。

德國人的早餐一般常見：奶酪、酸奶之類的奶制品；果醬、蜂蜜之類的涂抹面包的甜味醬；混合麥片；火腿、香腸之類的搭配面包的輔食；當然了還有最重要的就是面包，不過他們的面包種類還是挺豐富的。

牛奶，雞蛋，酸奶就別喝了，冷的更不行，尤其是早上，傷胃！還吃得下就加顆蘋果。

早餐要吃即營養(yǎng)又富含豐富的高蛋白的食物，保證一天所需的營養(yǎng)，我認為雞蛋、牛奶、面包、豆?jié){等等都是不錯的選擇。

營養(yǎng)健康的早餐就是基于有一定的能量。同時由于消化吸收。同時營養(yǎng)也要均衡。所以雞蛋。主食。都是必不可少的。最好再有牛奶或者豆?jié){之類的。能量飲品這樣就算是營養(yǎng)健康的早餐

吃好早餐是一天中最重要的事情， 而怎么吃、吃什么則更重要。 早餐建議沖一杯蛋白質(zhì)粉加牛奶， 或者是加入水果打成汁兒， 伴隨燕麥面包片吃， 另外要煮一個雞蛋更好。 總之就是要有蛋白質(zhì)， ...

一日之計在于晨，這句話同樣也運用于每個人的早餐上面，俗話說得好，早上要吃好，一定要營養(yǎng)均衡搭配。 所以說早餐一定要有很好的蛋白質(zhì)吸收，補充能量的碳水化合物，低脂肪的肉類，然后還有人體必須的水果維生...

早晨吃些面條，面包牛奶豆?jié){餅子米粥最健康。

富含豐富的蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如牛奶，雞蛋，豆?jié){，雜糧粥，燕麥，蘋果，圣女果，獼猴桃等。