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1.正確認(rèn)識(shí)焦慮：正確認(rèn)識(shí)焦慮是緩解焦慮的第一步。焦慮是一種對(duì)未知、內(nèi)在、模糊威脅的一種回應(yīng)，大多數(shù)人都會(huì)有焦慮的感受。焦慮情大多是對(duì)潛在威脅的提醒，促使機(jī)體采取措施來(lái)防止或減輕威脅的后果，因此面對(duì)壓...

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有哪些輕音樂(lè)聽(tīng)上去很舒緩、輕快，能緩解人的精神焦慮的哪種？

1個(gè)回答2024-01-13 23:42

藍(lán)色的愛(ài)、托卡塔曲、夢(mèng)里的故事、愛(ài)的協(xié)奏曲、月光、綠袖子你式式吧，都是特別容易入耳的、

求推薦舒緩浪漫的輕音樂(lè)

1個(gè)回答2023-01-14 20:05

angle 遇見(jiàn)

求一些舒緩，輕柔的外國(guó)歌曲

1個(gè)回答2023-10-28 04:20

free loop

推薦一本緩解焦慮的書(shū)

1個(gè)回答2024-03-08 14:23

推薦一本緩解焦慮的書(shū)？讀書(shū)有什么好處？有人讀書(shū)改變命運(yùn)，從小農(nóng)村到大城市；有人讀書(shū)提升自我，修身養(yǎng)性明事理；有更多的人告訴我，在這個(gè)浮躁的時(shí)代，讀書(shū)能讓自己慢下來(lái)，覺(jué)得時(shí)間很長(zhǎng)，生活有光。 ...

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有什么緩解焦慮的電影

1個(gè)回答2024-04-24 18:41

極速?gòu)?fù)仇主演：道恩·強(qiáng)森卡拉·古奇諾比利·鮑伯·松頓奧利弗·杰森-科恩導(dǎo)演：小喬治·提爾曼類型：動(dòng)作犯罪劇情時(shí)長(zhǎng)：97分鐘年代：2010 地區(qū)：美國(guó) 語(yǔ)言：英語(yǔ) 簡(jiǎn)介

緩解焦慮的小游戲

1個(gè)回答2024-01-26 13:28

緩解心理壓力的游戲：“情有千千結(jié)”、“傳遞呼啦圈"。 1、 "情有千千結(jié)”。游戲規(guī)則：現(xiàn)場(chǎng)所有同學(xué)分兩組，手牽手圍成兩個(gè)大圈，主持人站在圈外指揮。每個(gè)同學(xué)都要記住自己左右兩邊的人，聽(tīng)到主持人說(shuō)...

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緩解焦慮

1個(gè)回答2024-03-12 17:34

其實(shí)你也知道問(wèn)題在哪，看看能不能減少工作量，或者努力提高工作效率，把事情做一下安排，按順序一件一件解決掉，不要去想你還有多少事情沒(méi)做

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