太極拳、八段錦、五禽戲----哪一種最好？

您的癥狀和我一樣，我的感覺是練習太極拳比較好。你的癥狀可能是頸椎引起的。我練太極拳3天后就改善了睡眠。1個月后腰肌改善，現(xiàn)在一切癥狀消失了。您的癥狀都是由于氣血不足引起的，太極拳第一就是改善神經系統(tǒng)，第二就是促使氣血循環(huán)，改善亞健康的最佳選擇。光說不知道，你練了就知道。
根據您的年齡，我感覺練練楊氏太極拳傳統(tǒng)85式好些。我就是練的這個。年輕的話可以練陳氏太極拳。

各有優(yōu)點 個人建議學習八段錦 因為他簡單 適合辦公室的人員學
五禽戲 太極拳 可以學24式的 關鍵是要有個好的老師
并且要長期堅持練習
這樣才能達到效果