晚上總是很難入睡 最起碼一個(gè)小時(shí)

很同情你噢，我從99年開始到現(xiàn)在一直都是失眠，多夢(mèng)(做夢(mèng)感覺就是半醒狀態(tài)像看連續(xù)據(jù)一樣，腦子一直在運(yùn)轉(zhuǎn))，越累越困越睡不著，很是痛苦，只有在非常非常安靜的環(huán)境下才會(huì)很快入眠 以前在學(xué)校住集體縮舍的時(shí)...

這是一種心理疾病，是因?yàn)槟吧沫h(huán)境中自己體內(nèi)的警覺神經(jīng)處于緊張狀態(tài)造成的，解決方法只有靠自己，加強(qiáng)身體鍛煉，平時(shí)注意飲食多吃些開胃的食物，也可買一些朱砂，睡前用小布包包好用膠帶貼在肚臍處（朱砂有安...

考慮還是思慮過多或者神經(jīng)衰弱引起的癥狀，需要遵醫(yī)囑服用藥物和不能喝茶喝咖啡。需要流質(zhì)易消化飲食。一般遵醫(yī)囑服用藥物谷維素片和健腦補(bǔ)腎口服液或者安神補(bǔ)腦液。需要保持心情舒暢和流質(zhì)易消化飲食。注意休息。

孩子晚上總是很難入睡。影響寶寶睡眠的因素很多，如寶寶白天睡的多了，晚上進(jìn)運(yùn)衫食過飽，環(huán)境飲食，室內(nèi)燈光過于強(qiáng)，家人說話看電視等這些可能會(huì)影響到寶寶，再者就需要排除疾病影響如貧血缺鈣等等。建議您要...

可以試試褪黑素

從兒童心理角度，三歲之前的孩子如果和母親分離，會(huì)造成很大的心理創(chuàng)傷；而如果這樣的分離發(fā)生在一歲以前，情況可能還會(huì)更嚴(yán)重些。而如果臨時(shí)的撫養(yǎng)人沒有能夠代替媽媽，給予孩子足夠的身體和情感照料，對(duì)于孩子成年...

我總是先喝點(diǎn)溫?zé)岬呐Ｄ?，再做深呼吸，一直做下去，直到睡著。?jiān)持2到3天就會(huì)有效果了。

病情分析：你好，你的這個(gè)情況，以中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，應(yīng)該是腎陰不足，不能上制心火，不能濡養(yǎng)胞宮所導(dǎo)致的癥狀。 指導(dǎo)意見：建議你可以服用一些滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)養(yǎng)氣血的中成藥來調(diào)理，比如六味地黃丸配合八珍顆粒，堅(jiān)持...

小孩難入睡，要先檢查微量元素是否正常，挑食的小孩一般是缺少鋅鈣引起的難入睡或睡眠淺。平常多注意攝入含鋅含鈣高的食物，也可適量補(bǔ)充點(diǎn)葡萄糖酸鈣口服液或鈣片。多帶到戶外運(yùn)動(dòng)多曬太陽。

你平時(shí)應(yīng)該很少運(yùn)動(dòng)，但動(dòng)腦過多，屬于腦力勞動(dòng)者，建議你平時(shí)多參加運(yùn)動(dòng)，最好每天都運(yùn)動(dòng)，最好是劇烈運(yùn)動(dòng)，像籃球，長(zhǎng)跑，總之使自己很累，這樣晚上就不會(huì)失眠了，睡前兩個(gè)小時(shí)可以喝一點(diǎn)酒，但不要喝多，有助于睡...