我走八卦步，或站樁時總是從后腦勺往百會上頂氣，這是為什么

供氧不足會導致類似情況。。 但是太極站樁不可能缺氧的。。 所以站樁時候的呼吸是不是有問題。。

當然是跑步好了。跑步可以鍛煉全身的。而站樁，都算不上運動，就是一個動作，這個動作沒有任何用處，在實際生活中也沒有任何幫助。

內(nèi)家叫樁功~~外家叫馬步~~~行功時放松不需用力的肌肉就可以~~~要用腹式呼吸,放松,呼吸會隨著站樁的次數(shù)而變悠長~~完后會覺得很舒服~~個人經(jīng)驗~~

目的不同，效果不同，方式差異較大。 這個就像是拿健身和按摩作比較一樣，差異太大，可比性目的性都有差異。

一.兩腳站立姿勢平行外八佳內(nèi)八字初者宜站握容易傷膝蓋二.初者宜做翻胯要領基本功位候做翻胯容易窩腰三.九注意第條站樁消耗體能東西消耗思想站樁錯站樁必須保持養(yǎng)思想站樁先保證充足睡眠體修養(yǎng)效佳排序先充足睡...

大圣樁就是猴樁，就是在普通的站樁過程中轉眼，動耳，用來練眼耳的，一般的站樁只要練對了，身體素質(zhì)自然就會提高，包括柔韌性。怎樣才叫練對了？一段時間后，越站越舒服就是練對了

現(xiàn)在一般說“站樁”，大多數(shù)其實指的是“養(yǎng)生樁”，腿彎曲度比較小，蹲的比較高，強度小，鍛煉時間要求比較長，屬于“養(yǎng)大于練”的醫(yī)療養(yǎng)生運動；馬步樁作為體育運動，更適合身體素質(zhì)比較好的青壯年，多病體弱的人不...

那要看你為什么要站樁。 如果目的是健身，可以隨便站，要點大腿以上充分放松。 如果是練武，必須找個師父幫你調(diào)。樁功是傳武的基礎。各家樁功的練法都不同。練錯了想改就很困難了。 沉肩墜肘、虛靈頂勁、氣沉丹田...

開始還是有個師父帶比較好…只是說的話畢竟好多地方體會不到

如果僅僅是頭頂和后腦痛的話,可以考慮腦神經(jīng)衰弱引起的,也可以考慮是頸椎病引起的。注意鍛煉身體,合理安排自己的作息時間和生活飲食 手打不神斗易，僅供參考，雹核希望對你有所幫助 為了你的身體健康著想，請盡...