關(guān)于打籃球的一些問(wèn)題、高手進(jìn)

focus on yourself that、s okay

平時(shí)注意觀察，看比賽、研究視頻，看別人怎么蓋到球的，防守路線，封蓋的時(shí)機(jī)。培養(yǎng)反應(yīng)速度、敏捷程度和預(yù)判能力，當(dāng)然還有基本功，防守時(shí)要站在合適的距離，觀察對(duì)方出手高度和出手時(shí)機(jī)，保證自己能通過(guò)最有效的方式封蓋到球。

1.防守時(shí)一支手罩著對(duì)方手中的球，另一只手防住傳球路線，注意力高度集中，注意假動(dòng)作，防守動(dòng)作要虛實(shí)結(jié)合，不要太單一
2.對(duì)籃下強(qiáng)打的，在運(yùn)用力量對(duì)抗時(shí)，能保持對(duì)進(jìn)球路線的有效距離，控制好力量，做到收放自如。
對(duì)于上籃的，要先觀察和預(yù)判對(duì)方的進(jìn)攻路線，跟進(jìn)和控制領(lǐng)空，實(shí)戰(zhàn)中也常見(jiàn)“螳螂捕蟬黃雀在后”式的大帽。
3.依靠身高、出色的彈跳和良好的意識(shí)，結(jié)合以上的方式去蓋吧
4.防守扣籃就要看前面的幾項(xiàng)做的怎么樣了，不犯規(guī)，不受傷就OK了

封蓋數(shù)據(jù)都是對(duì)手送的，不要太癡迷，全面有效的防守才是王道，在球場(chǎng)上積極防守，有效協(xié)防，數(shù)據(jù)自然會(huì)Day Day Up！

希望對(duì)你有所幫助，希望可以看到你精彩的表現(xiàn)！

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