我考試期間遇到難題,想久一點(diǎn)想不出來,我頭就會(huì)發(fā)熱,頭腦一片空白,做什么就錯(cuò)什么。

2022-09-08 21:35

我想知道這是神經(jīng)衰弱嗎?還有我該怎么辦?如果誰的建議特別有用,追加100分
3個(gè)回答
我也是個(gè)學(xué)生,也經(jīng)常遇到你這種情況(尤其是在數(shù)學(xué)方面)??隙ǖ氖?,這不是病,只是由于考前過度緊張而多做題所導(dǎo)致的。每當(dāng)我遇到這種情況時(shí),先想一下,現(xiàn)在最想看什么,然后就看,等你看到不想看時(shí)(時(shí)間很短),就在看你想不出的題目,這樣就會(huì)好一點(diǎn)。另外深呼吸也挺管用,深呼吸直到你打哈欠為止,為大腦補(bǔ)氧。
建議考前不要看太難的題,不僅會(huì)阻礙你的大腦活躍,而且對(duì)你的心里也有很大影響,所以看前做好把先前做過的題看看,最好是錯(cuò)題,這樣就可以了。
跟我差不多嘛
以我為例吧
反正別人我也不清楚
首先我也有神經(jīng)衰弱
主要就是白天如果太興奮了的話(如坐過山車)
晚上會(huì)睡眠不良(翻來覆去有種想吐的感覺)
但一般熬個(gè)半個(gè)月就沒事了
至于考試時(shí)候我也有啊
上次還為此付出了14分的代價(jià)
介于本人要中考了
就想了幾個(gè)辦法
你看看吧

1.一般來說,出現(xiàn)如上的癥狀就是緊張所致,如果你沒有考完試后就這樣的話,應(yīng)該就不是神經(jīng)衰弱,深呼吸幾次,先把筆放下,摩挲幾次臉。想象自己最愉悅的一次回憶,讓自己放松下來

2.也有人會(huì)因?yàn)榭荚囘^于緊張而使自己的免疫機(jī)能下降(本人就是,大考完以后就會(huì)發(fā)燒),輕微的感冒。在考試時(shí)候由于過于興奮所以常常感覺不出來,但是由于思索難題的過長(zhǎng),有時(shí)候會(huì)使自己不再那么興奮,就會(huì)感覺到了感冒的癥狀。這種情況就沒多大辦法了,建議多鍛煉身體,還有就是考試那天把自己捂嚴(yán)實(shí)一點(diǎn)

3.考試前別有太大的心理壓力,對(duì)自己說叫那些什么分?jǐn)?shù)啊,家長(zhǎng)的期望啊全都滾到一邊去。

就這么多了,呵呵,作為一名同樣的考生,祝你考試幸運(yùn)
不是神經(jīng)衰弱,就是你太緊張了,就是這樣的,人一緊張就會(huì)導(dǎo)致供氧不足,從而導(dǎo)致腦中空白,心跳加速

考試時(shí)么,告訴你怎么消除緊張你也做不到的,能做到就沒有人考試緊張了,最好最實(shí)際的辦法,馬上換題,看下一題,做完卷子再回來看,很多時(shí)候這樣反而能想起來!注意,你跳過后絕對(duì)不能再想著那道題該怎么做之類的了!

針對(duì)考試還有一個(gè)辦法就是,多做題,考試的時(shí)候什么題都見過,都做過,就不容易緊張,你復(fù)習(xí)不充分也是導(dǎo)致你緊張的原因之一
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