有什么醫(yī)治失眠，抗焦慮的辦法?。?/h1>

2022-09-10 11:17

1個(gè)回答

2022-09-10 12:09

睡眠好了,焦慮就好了,焦慮好了睡眠也就好了,否則惡性循環(huán).
每天睡覺(jué)前喝一杯奶粉,在沖個(gè)熱水澡,躺床上看書(shū)或看電視,不要刻意的去睡

焦慮癥的話(huà)，建議咨詢(xún)心理醫(yī)生。 如果你最近有什么苦惱事。比較重大難辦的事。除了你積極智慧，勇敢的去面對(duì)化解一下。你還可以向親朋好友們?cè)V說(shuō)得到大家的指點(diǎn)勸導(dǎo)與幫助。 平時(shí)適當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)體育運(yùn)動(dòng)。打打球跑跑...

簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)，失眠焦慮癥就是指入睡十分困難，夜晚多夢(mèng)，睡眠較淺，容易清醒。在清醒過(guò)后不容易再次入睡并且夢(mèng)中驚醒后出現(xiàn)恐懼感等等。失眠焦慮癥是比較常見(jiàn)的失眠癥類(lèi)型，主要是由壓力過(guò)大而導(dǎo)致的精神緊張、容易...

你每天把自己想要忘記的事情寫(xiě)下來(lái)，堅(jiān)持寫(xiě)，睡前寫(xiě)，我之前被老爸送到心理醫(yī)生那里，雖然和你一樣是焦慮失眠，當(dāng)時(shí)醫(yī)生給我說(shuō)要多寫(xiě)寫(xiě)日記每次寫(xiě)一篇都先看一次前一篇日記，寫(xiě)下自己想寫(xiě)的，不想寫(xiě)的，想要記得的，...

您好，像您的問(wèn)題在現(xiàn)在的人群中十分普遍，不過(guò)作為醫(yī)學(xué)的診斷需要進(jìn)一步的了解您的詳細(xì)病史資料和專(zhuān)業(yè)的專(zhuān)科檢查，至少目前通過(guò)你提供的資料信息我感覺(jué)您的問(wèn)題可能沒(méi)有您想象的那么嚴(yán)重，但需要引起重視，小問(wèn)題重...

中醫(yī)認(rèn)為，生病有三種情況，內(nèi)因，外因，不內(nèi)外因 不內(nèi)外因是指外傷，外因多指感染，內(nèi)因指的是內(nèi)臟的虛弱，還有就是情緒的影響 這種情緒的影響并不是正常的，而是情緒導(dǎo)致的臟腑的損傷，臟腑的損傷又反過(guò)來(lái)...

可能是老想著什么事情

你好：是可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)音咨詢(xún)，來(lái)改善效果的。提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askD365T：我咨詢(xún)過(guò)多次了你給了我信心

男女之間鬼使神差，這種自我沒(méi)有抵制和把握的誘惑讓他犯了錯(cuò)，只是你受到的傷害需要一定的時(shí)間來(lái)緩解，愛(ài)越要求的忠貞條件高，越傷害你，這是愛(ài)本身的心理特點(diǎn)導(dǎo)致的，只能真正徹底的理解愛(ài)和婚姻，心放大，放寬，從...

指導(dǎo)意見(jiàn):你好，從你描述的情況來(lái)看，你失眠，食欲下降，煩躁，脾氣很大，有患神經(jīng)癥或輕度抑郁癥的可能；建議你到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神專(zhuān)科醫(yī)院精神科門(mén)診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療 追問(wèn):那暫時(shí)要服...

能夠改善失眠,又有明顯的抗焦慮作用,是可以短期服用的。另外如果要長(zhǎng)期治療,可能... 這類(lèi)藥物是有抗焦慮的作用的,可以在醫(yī)生建議下服用。