老年人如何預(yù)防和治療老年癡呆？

【如何預(yù)防老年癡呆？不妨試下這3個方法】
1，維持良好的社會關(guān)系
與他人建立良好的社交關(guān)系，并且做到相互信任，相處融洽是有助于預(yù)防老年癡呆癥的。對于那些缺少社交的人，更容易患上老年癡呆癥。所以建議老年人能夠多社交，多參與聚會、旅游、交談等，能夠幫助改善認知能力。
2，多進行認知游戲
認知游戲能降低老年癡呆癥的發(fā)生率，認知游戲?qū)嶋H上就是大腦功能訓(xùn)練。在玩游戲的過程中能夠讓老年人多動腦，保持大腦活躍度。建議老年人可以多打打麻將或者玩一些數(shù)字排序，拼圖、算盤算術(shù)、下棋等游戲，提高大腦的記憶力和反應(yīng)能力，從而達到預(yù)防老年癡呆癥的效果。
3，運動干預(yù)
不愛動的老人患上老年癡呆癥的風(fēng)險是比較高的，所以運動干預(yù)也是能夠降低老年癡呆癥發(fā)病率的一種方法，堅持運動時間越長，預(yù)防的效果就越好。建議大家能夠堅持運動，每周至少3次以上，每次半個小時。常見的適合老年人的運動有慢走、爬山、騎自行車等。