急~~請(qǐng)問如果是自己在家練習(xí)舞蹈一些基本功，比如：一字腿，下腰那些，一天練多久怎么練才能快速學(xué)會(huì)，

我感覺舞蹈的基本功是：早上早起來練練早功，在剛開始練的時(shí)候你應(yīng)該從壓腿開始，慢慢的壓，讓你的韌帶慢慢的拉開，當(dāng)你的韌帶拉開后你就可以慢慢的給自己加力量，讓別人給你搬搬腿，搬完腿后前旁腿各踢15腿。然后...

你畢竟學(xué)過舞蹈，我建議你先熟悉一下簡單的基本功，比如：壓腿，踢腿，下叉，甩腰之類的，家里的地方畢竟是有限的，所以先從簡單的練起吧，希望你能回復(fù)到以前的功底！

很多。原則上合拍子的都可以。

一、首先是充分熱身運(yùn)動(dòng)， 1、最開始是小幅活動(dòng)關(guān)節(jié)。如：腳腕、手腕、脖子、腰、膝蓋。 2、快走慢跑 3、是練習(xí)比較簡單的舞蹈動(dòng)作。不僅熱身，還能夠練習(xí)基本功。 二、其次是舞蹈基本功練習(xí)。 初期練習(xí)一定...

那個(gè)，，練舞蹈急不來的，舞蹈是慢功夫一天連一點(diǎn)就行，我也學(xué)舞蹈的，我練了2年才翻過后橋的

到網(wǎng)上找教學(xué)，在家跟著練就好了。。。 像是壓腿，把腿房窗臺(tái)上壓就好了~~基本練習(xí)也不需要什么器械的。 每天壓半個(gè)小時(shí)左右，練一些芭蕾的基本動(dòng)作。 建議你到網(wǎng)上找 芭蕾形體教學(xué)的視頻，那是最基礎(chǔ)的...

每天壓腿練腰,前后叉,橫叉,小跨,壓腳背,練外開度,練彈跳,以及腹背肌練習(xí),這些都是你維持基本功的方法,會(huì)對(duì)你以后的舞蹈有很大的幫助的

民族舞蹈的基本功當(dāng)然不好練啊，看你有沒有一定的舞蹈基礎(chǔ)。 假如你沒有舞蹈基礎(chǔ)的話，建議你學(xué)一學(xué)現(xiàn)代舞

跳舞之前練，因?yàn)槲璧咐镆欢〞?huì)含有基本功，提前練好的話，對(duì)之后的舞蹈有所幫助。既可以在跳舞的過程中，易學(xué)易練，還能夠?qū)ξ璧赣兴鶐椭?！我的，只是個(gè)小小的建議，因?yàn)槲冶容^有經(jīng)驗(yàn)：民族11級(jí)，爵士6級(jí)

這要看個(gè)人的情況了...每天至少一個(gè)小時(shí)吧~