到底有沒有必要做骨盆修復(fù)？產(chǎn)后修復(fù)到底該做啥？

盆骨修復(fù)當(dāng)然是有必要的。順產(chǎn)滿月之后就可以去修復(fù)中心做盆底肌修復(fù)，這樣會(huì)幫助自己更快的恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。

首先骨盆修復(fù)和盆底肌修復(fù)是兩回事，盆底肌修復(fù)是非常有必要的，但骨盆修復(fù)就不一定了，作為做過兩次骨盆修復(fù)的我挺認(rèn)可文章說的，因?yàn)樵谠伦又行淖伦?，套餐里送了兩次骨盆修?fù)，確實(shí)是用機(jī)子硬夾，害怕把骨盆越擠越歪就沒做了。但是盆底肌修復(fù)，會(huì)陰閉合不全，腹直肌分離我各做了一個(gè)療程（十次）效果還是挺明顯的（尤其腹直肌，肉眼可見的小了很多）。反正我是滿42天以后每隔兩天做一次產(chǎn)后修復(fù)，等做完了就可以開始適量運(yùn)動(dòng)＋產(chǎn)后瑜伽了。。。。。

我認(rèn)為沒有必要刻意去做骨盆修復(fù)，因?yàn)檎５那闆r下，在產(chǎn)后1~3個(gè)月就能自行恢復(fù)正常。我認(rèn)為產(chǎn)后修復(fù)就應(yīng)該前期好好休息，到中后期的時(shí)候適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖唵蔚倪\(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)盆底肌松弛的情況，再進(jìn)行針對性的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練就可以了。