請(qǐng)問保健品和保健食品有什么不一樣嗎，想要提高免疫力應(yīng)該吃哪一類的？

最好的還是吃保健食品了，屬于食療，無副作用，這需要一個(gè)過程

保健品是保健食品的簡(jiǎn)稱，如果要提高免疫力，可以查看保健品的保健功能，如果標(biāo)示為，提高免疫力或者免疫調(diào)節(jié)的均可以。

廣義上的保健品大體可以分為一般保健保健食品、保健藥品、保健化妝品、保健用品等。但習(xí)慣上人們喜歡把保健食品稱為保健品。保健食品具有食品性質(zhì)，如茶、酒、蜂制品、飲品、湯品、鮮汁、藥膳等，具有色、香、形、質(zhì)要求。保健食品含有一定量的功效成分，一般在劑量上無要求。能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，具有特定的功效，適用于特定人群。保健食品不能直接用于治療疾病，它是人體機(jī)理調(diào)節(jié)劑、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。保健食品無論是哪種類型，它都有出自保健目的，不能在很短時(shí)間內(nèi)改善人的體質(zhì)，但長(zhǎng)時(shí)間服用可使人延年益壽。
提高免疫力的成分如抗氧化成分、生物多糖性成分、維生素、礦物元素等等。像平常我們食用豆類、堅(jiān)果類、菌類、魚類、燕麥等雜糧、酸奶等奶制品、蜂產(chǎn)品、薯類及大部分水果等等，只要飲食均衡，一般就可以保護(hù)人體免疫力。