上學(xué)早上怎么最精神,我一直很想睡覺(jué);上課達(dá)到怎么最最佳狀態(tài)?

2022-09-18 04:38

3個(gè)回答
起床洗臉,上課前搓搓臉,很有效
喝點(diǎn)洋參泡的水,再給自己一點(diǎn)心理暗示,暗示自己千萬(wàn)不能睡覺(jué)。心理暗示很重要,也很有用,剛開(kāi)始過(guò)程會(huì)比較痛苦,過(guò)一段時(shí)間適應(yīng)了,就會(huì)把自己的生物鐘調(diào)整了。我也是經(jīng)過(guò)這么個(gè)痛苦過(guò)程的,希望對(duì)你有用。
我也是學(xué)生,我也有過(guò)這種狀況,我想首先你晚上不要睡得太晚,保證好的睡眠質(zhì)量,早上如果早起可以站在陽(yáng)臺(tái)眺望遠(yuǎn)方,上課的時(shí)候自己不要松懈,跟著老師的節(jié)奏,多思考,自然不會(huì)打瞌睡
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樓上說(shuō)的都不錯(cuò),不過(guò)我覺(jué)得太譽(yù)枯仔麻煩了,特別是敗姿注冊(cè)表項(xiàng),初學(xué)者更不易懂,也不敢去動(dòng)手,最好的方法還是用優(yōu)化大師慶汪最方便而且安全。
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