學(xué)習(xí)格斗術(shù)

自由搏擊哦，找個(gè)武館學(xué)不是更實(shí)際嗎？

所謂一膽，二力，三技術(shù)。與人格斗的時(shí)候不能膽怯，或者要能克服膽怯。其次就是力量，力量是格斗中最為重要的基本素質(zhì)，所以一定要重視力量訓(xùn)練。一般就是俯臥撐，引體向上，啞鈴，或者去健身房。最后才是所謂的技術(shù)。徒手技一般就學(xué)習(xí)，直拳，左右勾拳，下勾拳，橫踹，側(cè)踹，膝擊，肘擊，過肩摔，背摔。最好學(xué)習(xí)下人體弱點(diǎn)的分布，可有事半功倍的效果。平時(shí)要注重有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑和跳繩，以提高心肺耐力。平時(shí)多找?guī)讉€(gè)好友進(jìn)行對(duì)戰(zhàn)，模擬不同情況下的格斗。最后對(duì)自己的體能進(jìn)行測(cè)試，一定要明白自己的體能極限。