一打比賽就緊張，害怕對(duì)手，怎么辦

和我一樣，多讓教練親人鼓勵(lì)鼓勵(lì)，這時(shí)候不是贏在能力是贏在心態(tài)上，多在比賽前上會(huì)網(wǎng)，嚼口香糖，都會(huì)有幫助！加油！

這也比較正常，有些人屬于比賽型的，一到比賽就特別興奮，而有些人一到比賽就緊張，這需要在賽前好好調(diào)理好心理狀態(tài)。需要丟掉想贏怕輸?shù)乃枷氚?，把注意力集中在?duì)手和自己的技術(shù)發(fā)揮上，不要去想場(chǎng)外的人或事，把它當(dāng)成平常普通的對(duì)抗訓(xùn)練，把平時(shí)訓(xùn)練的東西發(fā)揮出來(lái)就好。

那你就把雙手護(hù)住頭
慢慢往前靠
等對(duì)方過(guò)來(lái)后，你用摔法
把他摔倒
---這個(gè)是以靜止動(dòng)

這也比較正常，有些人屬于比賽型的，一到比賽就特別興奮，而有些人一到比賽就緊張，這需要在賽前好好調(diào)理好心理狀態(tài)。需要丟掉想贏怕輸?shù)乃枷氚?，把注意力集中在?duì)手和自己的技術(shù)發(fā)揮上，不要去想場(chǎng)外的人或事，把它當(dāng)成平常普通的對(duì)抗訓(xùn)練，把平時(shí)訓(xùn)練的東西發(fā)揮出來(lái)就好。和我一樣，多讓教練親人鼓勵(lì)鼓勵(lì)，這時(shí)候不是贏在能力是贏在心態(tài)上，多在比賽前上會(huì)網(wǎng)，嚼口香糖，都會(huì)有幫助！加油！

對(duì)對(duì)手的水平不了解，對(duì)自己沒(méi)自信，打的少。怎么解決我就不用說(shuō)了吧