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我快要上講臺演講了，怎么樣才能讓自己不緊張啊，麻煩大家快點(diǎn)幫一下忙，謝謝了

2022-09-27 18:55

就是上講臺隨便說一些話題，話題自己選，可是一上講臺我就緊張的很厲害，怎么辦，請大家提點(diǎn)建議啊

2個回答

在緊張的時候：
1、來回按壓雙手的無名指，漸漸地你就會覺得心跳的不是很快了。
2、把皮筋帶在手腕上，在緊張的時候拉著皮筋繃一下自己，當(dāng)你覺得疼了，也會把緊張的心情轉(zhuǎn)移了。
另外平時多提高自己的心理素質(zhì)。

把他們當(dāng)作蘿卜、白菜

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1個回答2023-07-30 01:10

還是不錯的。

1個回答2022-07-27 22:35

厲害~~~~

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