失戀之后怎么調(diào)整心態(tài)？

找好朋友傾訴一番，想調(diào)整心情的話，當(dāng)然首選就是找自己的好朋友傾訴一番，要在完全相信朋友的情況下把自己內(nèi)心的所有感受和想法毫不保留的跟朋友說出來，讓朋友來評價自己現(xiàn)在的狀態(tài)，并且能夠認(rèn)真聽取朋友對自己的建議。想恢復(fù)心情，就不要怕朋友知道你的處境，這樣子就可以把自己心里的痛苦和煩惱釋放出來，也能尋求到朋友的安慰和心靈的寄托。

轉(zhuǎn)移生活注意力，失戀以后，最常見的反應(yīng)就是喪失信心。我們可以刻意的給自己安排一些充實的工作去做，使自己擺脫空虛，能夠沒有時間去顧及內(nèi)心的痛苦和煩惱;或者參加一些自己喜好的娛樂活動，或者來一段說走就走的旅行，從而達(dá)到轉(zhuǎn)移注意力的目的。