減肥期間能吃薯片嗎

吃了就事半功倍
減肥還請堅持，不要吃能量太高的東西，堅持鍛煉，加油，祝減肥成功。

簡單來說，減肥的原理是，利用熱量攝入與熱量的差，來造成熱量消耗，最終能夠消耗脂肪來供能。所以，只要你攝入的這包薯片的熱量+你今天攝入的其它食物熱量，并不高于你今天消耗的總熱量，就不會造成熱量的過剩。一般來說，吃薯片不會對你減肥有太大影響。

為什么建議減肥不吃薯片，是因為薯片這種食物，它所含的營養(yǎng)（大量的碳水、脂肪）不利于你減肥，同樣的熱量，你換成雞胸肉、堅果、蔬菜、瓜果，不僅有營養(yǎng)，還有飽腹感，所以更推薦。