老是犯困、睡不醒是怎么回事？

老是犯困、睡不醒有可能是和過度疲乏有關系，可能是和晚上的睡眠質量不好有關?？梢赃M行合理的調節(jié)：

保證自己有個良好的睡眠習慣，早睡早起。

睡前可以適當?shù)穆犚恍┹p音樂，想想自己回到大自然一般。

不要給自己太多的壓力，要學會釋放。

最好晚飯后喝一袋眠夢香，溫水沖食，堅持一段時間，入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。