形意拳的三體式站多長(zhǎng)時(shí)間最合適？

形意拳樁功主要就是一個(gè)三體式樁，也就是劈拳的定式，其他的樁功因師傅的不同，會(huì)配一些輔助樁功，目的是便于三體式的練習(xí)和理解。這里有一個(gè)師傅的水平和能力問(wèn)題，所以一定要拜明師，少走彎路，拿到真東西！

如果自學(xué)，你在網(wǎng)上問(wèn)，還不如自己買幾本書看看，至少還比較符合實(shí)際一些！形意拳真是沒(méi)老師無(wú)法自學(xué)，不是沒(méi)老師不能學(xué)，是沒(méi)老師指點(diǎn)，你不知道自己對(duì)不對(duì)，很多時(shí)候，架子對(duì)了，勁不對(duì)，就是所謂的花拳繡腿，很多...

脊背中直，不偏不倚，胯部?jī)?nèi)收，屈膝微口，目視前方，呼吸自然

這個(gè)真不好說(shuō)，因?yàn)橥切我馊蓜e太多了，而且每個(gè)派別，估計(jì)對(duì)于三體式的細(xì)微要求都會(huì)有點(diǎn)區(qū)別，再有，三體式也不是形意拳獨(dú)有的 因此，你想學(xué)三體式站樁，如果是初學(xué)的，建議不要從這個(gè)開(kāi)始

練形意拳師傅教形意拳看似作簡(jiǎn)單其實(shí)每作都聯(lián)系著五臟姿勢(shì)確用力確傷內(nèi)臟 形意拳外作調(diào)整內(nèi)機(jī)能外其形內(nèi)其意故稱形意 各公園都練形意拳找找問(wèn)問(wèn)晨練找?guī)熋饩毱?/div>