新手怎么學(xué)習(xí)拳擊？

建議先練練基礎(chǔ)方法如下，1.建議你以后多練練高抬腿1分鐘一組每天5組練耐力和大腿肌肉還有深蹲100個(gè)一組每天4組練腿部肌肉，2.單腳深蹲每只腳各5個(gè)一組每天4組練核心和腿部肌肉還有重心，3.蛙跳100米一組每天二組練爆發(fā)力和大腿肌肉，4.還有就是跳繩100個(gè)一組每天10組練耐力，爆發(fā)力和彈跳力還有腿部肌肉。5.還有摸高100下一組每天10組練彈跳力和肌腱，跟腱還可以長高噢，6.練臂力可以多做俯臥撐30個(gè)一組每天4組和引體向上5個(gè)一組每天4組可以練胸肌，肱二頭肌和肱三頭肌還有背闊肌，7.練核心可以，練腹肌可以練平板支撐1分鐘一組每天5組可以練核心之一也就是腹部，還有就是核心腰部可以練燕飛1分鐘一組每天4組。

首先，建議你找個(gè)教練，跟著教練學(xué)?？梢匀ンw校、武館、俱樂部，拳擊自學(xué)是很難學(xué)好的，必須有人指導(dǎo)、喂靶、拆招、實(shí)戰(zhàn)。
另外，新手應(yīng)先從基本動(dòng)作學(xué)起，動(dòng)作不對就無從繼續(xù)。諸如站架、空擊、步伐。
身體素質(zhì)上，可以練，但不要過分訓(xùn)練局部力量，否則會(huì)影響之后對發(fā)力的聯(lián)系?？梢韵榷嗵K、練協(xié)調(diào)性和耐力，在多練練腰腿的力量。

拳法建議你去學(xué)散打里面的拳法。
自己去網(wǎng)上看教程，分解動(dòng)作。
每天早晨跑1個(gè)小時(shí)步，先把氣連好。
然后在把手上的力氣練好。
比如舉啞鈴，俯臥撐。
然后你才能學(xué)習(xí)基本拳法。
照著網(wǎng)上的教程學(xué)就行了，
想精的話差不多得1年多。每天堅(jiān)持！