首頁>有聲問答>

我上身都很瘦，就大腿肉多脂肪，怎么瘦啊

>

我上身都很瘦，就大腿肉多脂肪，怎么瘦啊

2022-10-10 18:03

4個回答
2022-10-10 22:19
多做一些有氧運動
跑步還是比較好的，不過要注意的是跑步結束要拉伸，能夠緩解肌肉酸痛，預防腿部肌肉僵硬和膨大。
不想跑步的話，跳繩、HIIT也都是不錯的選擇。
希望能夠幫到你
2022-10-10 20:53
對疾病只有正確認識才可以得到正確治療
2022-10-10 19:52
想瘦的話，做有氧運動，比如跑步、游泳、單車等，做的時候要一氣呵成，中間不能停。必須讓心率達到最大心率的65%-75%才可以瘦啊。
2022-10-10 19:43
和我一樣，我也是上身瘦，想要瘦腿的話只能多去運動跑步了
相關問答
瘦肉是脂肪還是蛋白質
1個回答2022-12-29 22:17
一般來說瘦肉里面大多數(shù)是蛋白質，脂肪一般是在肥肉里更多一些。
關于男生瘦身 每次做了一些運動總發(fā)覺是長了肌肉而不是減去脂肪 求解...
1個回答2024-02-10 16:44
那就要看你做的什么運動，如果做的是有氧運動可以減肥。如果是健身，比如啞鈴，杠鈴什么的只能是長肌肉，其實慢跑才是減肥的王道。
生酮脂肪吃不夠會瘦嗎
1個回答2022-11-19 02:09
脂肪吃不夠不行哦
肌肉型小腿怎么瘦??？瘦腿霜有用么？
3個回答2022-09-30 09:31
有用是有用，但是通過化學藥品讓自己瘦下來是不好的建議你用健康的方式瘦身。
隨時隨地能做的瘦小腿運動 預防脂肪堆積
1個回答2024-02-15 21:27
　　有雙修長、結實、有很好的比例的美腿穿上合身的裙子，配上長筒的絲襪，在男人眼里會覺得很誘人?？墒遣粻帤獾男⊥?，常因肌肉松弛而使之看起來肥胖，整體均易堆積脂肪。在形成之際就應該開始保養(yǎng)，并以搓揉方式可...
全文
我要瘦大腿.瘦瘦瘦
1個回答2023-05-06 12:10
簡單的方法：每天上下班時步行，晚飯吃點稀的。這是我的親身體驗，有效，我從208 斤減至160斤，現(xiàn)在步行已是我生活內容的一部份，至今沒有反彈。如果上班路程比較遠，可以推著自行車走，走一段騎一段，或者到...
全文
瘦手臂啊瘦手臂瘦大腿啊瘦大腿”是什么歌？歌名叫什么？
1個回答2023-10-01 17:35
《減肥拳》 阿雅演唱
如何瘦大腿后面的肉？
2個回答2023-03-07 07:00
騎單車，是最好瘦腿的
我的上身好瘦的，唯獨大腿肉肉的，怎么也瘦不了，怎么回事啊
1個回答2022-10-21 14:00
可能是因為坐久了，而且血脈不通?？梢詢斣囈幌乱恍┖唵蔚蔫ょ靹幼?，很簡單，就是站起來，一只腿纏繞到另一只腿上，再半蹲，堅持幾分鐘，可能有點難，最好是要循序漸進。
大腿真的好胖好多肉，上半身又好瘦要怎么可以瘦啊
4個回答2022-10-14 22:23
千萬不要吃減肥藥！可以多運動！飲食吃清淡的！控制住自己的嘴！喝點用荷葉泡的水是可以減肥的～！
熱門問答
熱門搜索更多
  • A
  • B
  • C
  • D
  • E
  • F
  • G
  • H
  • I
  • J
  • K
  • L
  • M
  • N
  • O
  • P
  • Q
  • R
  • S
  • T
  • U
  • V
  • W
  • X
  • Y
  • Z