什么叫做少吃多餐

少吃多餐的意思是 不具體要定每天吃幾頓 而是每頓飯少吃一些 每天多增加幾頓飯

就四天天少吃的,,但是一天都吃幾次..

少吃多餐的好處
　　1）腦部一般要10至20分鐘才會(huì)感受到飽肚的感覺，所以吃得太急會(huì)不期然吃得過多，每餐吃少少，不會(huì)過飽，又可以預(yù)防食過量。
2）由于頻密吃的關(guān)系，就不會(huì)出現(xiàn)極肚餓的感覺，可避免因肚餓而吃得過多。
3）少吃多餐可避免體內(nèi)的糖分過低。
　　4）將正?？防锓衷谝惶靸?nèi)多餐攝取，可將食物卡路里轉(zhuǎn)化成脂肪的比例減至最低，以保持身材瘦削。因?yàn)槿梭w可一次過處理的食品份量有限，因此一次過進(jìn)食大量食物的話，未能被消耗的多余卡路里便會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。