小林信一地獄訓(xùn)練系列有多少本書呢？ 我知道電吉他就有4本，但是我還看到有貝斯鼓鍵盤主唱的地獄訓(xùn)練

一個寒假能吃透小林初級就不錯了，這是一本能帶你真正走向高手的書籍。自學(xué)完整教材，個人覺得演示不怎么樣，一遍帶過，不詳細(xì)。地獄就更別提了，第一個練習(xí)上來就160的速度，初學(xué)肯定不行。等小林練好之后，再看...

按照書上練習(xí)。每一條練習(xí)沒有達(dá)到顆粒清晰并且速度達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)，就不要練習(xí)下一條。實際上，第一條練習(xí)很基礎(chǔ)，但十分重要。你要是把第一條練習(xí)練的爐火純青，那你的速度說明已經(jīng)開始提高，并且手指也開始變得靈活了...

你過去無法忍受的，卻故意讓你不斷經(jīng)歷，最后達(dá)到可以忍受或淡然處之的程度，這樣的訓(xùn)練都可以叫地獄式，對于受訓(xùn)者猶如經(jīng)歷地獄一般。

Running man 1012**** E21嘉賓：金濟(jì)東

電吉他地獄訓(xùn)練太高端。按照完全吸收那一說。我估計沒有有3個月以上都不行。 我指一條喔。

極限特工 《極限特工》是由羅伯·科恩執(zhí)導(dǎo)，范·迪塞爾、艾莎·阿基多等主演的一部冒險電影，及兩部續(xù)集。本片主要講述了克桑德·凱奇（范·迪塞爾）曾經(jīng)是一名頂級的極限運動家，他精通于種種挑戰(zhàn)人類體...

那就慢慢來啊

先從速度一開始練，如果覺得練得不錯，就入伍了

第一二冊經(jīng)典，難度最大，講解很詳細(xì)，內(nèi)容很豐富，第三冊是一二冊里選的練習(xí)樂段，但是有視頻，四冊是綜合練習(xí)曲，古典篇，五冊是綜合練習(xí)曲，游戲篇，六冊跟一二冊一樣，但是簡單不少，每個樂段都有示范演奏，七冊...

　　100米跑力量訓(xùn)練：一，擺臂練習(xí)，徒手?jǐn)[臂，慢快慢，3~4組。持啞鈴片擺臂練習(xí)，100次/組，7組。前4組勻速，后3組快速。二，以髖為軸擺動力量練習(xí)。高抬腿跑，20米＋10米的快速跑，6～8組。車...