對于身體素質(zhì)差比較瘦弱的人，什么運(yùn)動方式最佳？

體質(zhì)差不適合做劇烈的運(yùn)動，要選擇一些舒緩的有氧運(yùn)動恢復(fù)體質(zhì)，可以選擇每天早晚去慢跑，相對來說，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天堅持慢跑，經(jīng)過一段時間對你的體質(zhì)會有很大的改善的。可以適當(dāng)?shù)娜ビ斡境乩镉斡?，游泳也是一?xiàng)不錯的運(yùn)動，不僅可以鍛煉你的耐力，也可以很好的放松自己。

體質(zhì)差不適合做劇烈的運(yùn)動，但是可以選擇每天早晚去慢跑，相對來說，慢跑消耗的能量要少得多，因此，每天堅持慢跑，經(jīng)過一段時間對你的體質(zhì)會有很大的改善的。沒事的時候不要老是在屋里坐著，既然你知道自己的體質(zhì)差，如果你還老是呆在屋子里的話，對你是沒有任何好處的，只有走出去，感覺到累了，才有鍛煉的欲望，然后你才能夠堅持，才能夠改善你自己的體質(zhì)。