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催眠曲什么時候聽最好?最近失眠醫(yī)生推薦聽催眠曲，但不知一天聽幾次最好，什么時候聽最好？

2022-10-18 05:21

1個回答

2022-10-18 07:08

您好，心情放松點(diǎn)，平常而自然的心態(tài)，出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。對睡眠本身及其健康的危害更大。

您其實(shí)沒有那么嚴(yán)重的只要你少想點(diǎn)很快就會好的，平時，多吃點(diǎn)水果，蔬菜，牛奶，也可以幫助睡眠，祝早日康復(fù)！

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大人失眠聽的催眠曲？

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想睡覺的話就聽1.f大調(diào)浪漫曲2.小星星變奏曲3.花之圓舞曲4.棕發(fā)少女5.g弦上的詠嘆調(diào)很有用的，我睡覺經(jīng)常聽！（注：我打字都打到手軟了，應(yīng)該夠你聽一個月的）

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