為什么我一做雙杠臂屈伸胸口里面就疼?
3個回答
你好兄弟,我以前練的時候胸口也很疼,只能做3下,但是現(xiàn)在發(fā)覺是自己的臂力不足,后來我練了大概一個月的臂力之后再去玩,胸口就不疼了,能做10多下呢。
會有疼痛感有很多種可能,也許是你過度拉伸到了這部分的肌肉群,也許是你動作不標(biāo)準(zhǔn)造成的。如果只是鍛煉胸肌的話,我建議你干脆不要做這個動作了。如果你要鍛煉肱三頭肌,也有很多啞鈴配合的動作可以做。如果還有跟更進一步的問題,你可以問我,我再給你解答。
肌肉拉的不一樣 韌帶的問題
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雙杠臂屈伸胸口疼怎么辦
沒事,練完都疼,原因咱就不細說了。你在雙杠上時,相當(dāng)于你得胸肌繃著勁,疼是正?,F(xiàn)象,雙杠屬于比較好的練習(xí)方法,不會有什么傷害的,不同于杠鈴練習(xí)容易受傷。而且是胸溝那疼,那是肌肉疼,正常,放心吧,不過沒...
全文為什么做雙杠臂屈伸時胸口會劇痛??
我以前也碰到這樣的問題,去醫(yī)院檢查,大概結(jié)果是,肺里面肺泡由于劇烈運動而破裂,不過不必擔(dān)心,這個問題只要休息一星期不要劇烈運動就自己好了。呵呵,當(dāng)時嚇壞我了。。。
為什么做雙杠臂屈伸時中間的胸骨會痛?不是肌肉痛是骨頭。
人體的活動是通過肌肉收縮產(chǎn)生的,肌肉是附著在骨頭上的,肌肉收縮時會牽引骨頭,有時會產(chǎn)生疼痛的感覺。
玩雙杠胸口疼。
有可能是過度鍛煉的結(jié)果,過段時間自然會沒事的,不要一味追求高強度的訓(xùn)練,要配合適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?建議你感覺到不適的時候就休息一會,雙杠注重的是做的組數(shù),而不是一次能做多少個,所以要分組做,這樣你就不會感到...
全文每天做100個雙杠臂曲伸,50個引力向上,100個俯臥撐
我建議你一天做一個動作就好!天天練習(xí)到是沒有問題! 因為你刺激的肌肉群比較大!所以不適合一天練習(xí)多個部位! 而且組別很重要!一般情況下都是15一組5組,慢慢可以增加。 再介紹一個練習(xí)腹部肌肉的...
全文撐完雙杠的時候,胸口疼是怎么回
玩雙杠胸口會疼,可能只是剛猛烈運動引起的肌肉疲勞,嚴(yán)重的話肌肉有可能拉傷 指導(dǎo)意見: 如果只是一般疼痛,不運動不疼,應(yīng)該沒事,建議您做劇烈運動前一兩天先有個不劇烈的熱身,運動量逐漸增加,如果疼痛嚴(yán)重有...
全文練習(xí)雙杠時胸中間疼是怎么回事?
你這疼可能不是簡單的肌肉疼痛,練習(xí)雙杠對力量要求高所以對心臟負荷很大,在中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生來看練習(xí)雙杠應(yīng)該是不利于健康的,(這個我不能確定),我也是有心慌和心臟處有微微疼痛感。當(dāng)然,如果你足夠年輕是感覺不...
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