每天必須喝八杯水的說法科學(xué)嗎？

這個確實是有科學(xué)依據(jù)的，人體每天要補充很多水分的。

相信不少人都聽說過這種說法，為了“健康”或“美容”，每天都要喝夠8杯水。對于這種說法，醫(yī)學(xué)專家表示，這并不科學(xué)。每天喝8杯水，關(guān)鍵是多大的杯子。杯子的大小不一，不能用作每天喝水的度量單位。
人體水分的補充一定要個體化，根據(jù)每個人的體積大小、運動量、排汗量、排泄量等不同來界定，每個人應(yīng)喝多少水都有不同的標準。是否要喝水也要根據(jù)自身的感覺來判斷，口渴、嘴唇干燥、手指甲處起皺紋等可能是缺水的表現(xiàn)，要及時補水，但是不要等到口渴才喝水，也不要說每天非得喝夠十杯、八杯。

對于這樣的說法來說的話，確實是有著很重要的科學(xué)依據(jù)在里面的。