自我否定和自我懷疑常常會(huì)讓我們出岔子，如何才能走出這兩種情緒帶來(lái)的困擾？

自我否定和自我懷疑不過(guò)是你不自信的表現(xiàn)而已，那么想要去克服這兩種情緒，就要試著讓自己去變得自信起來(lái)。

想讓自己自信起來(lái)，首先要從下面的幾點(diǎn)出發(fā)。

第一點(diǎn)。找到自己認(rèn)為自己優(yōu)秀的地方，然后努力的去提醒自己自己其實(shí)并不差，向自我懷疑和自我否定的人肯定非常的自卑，認(rèn)為自己一無(wú)是處并沒有什么值得夸獎(jiǎng)的地方，但是每個(gè)人都是有自己的閃光點(diǎn)的，他們應(yīng)該去試著找到自己的亮點(diǎn)，然后去擴(kuò)大這個(gè)優(yōu)勢(shì)，從這個(gè)優(yōu)勢(shì)上面找到自己的自信心然后將自信心放大。

第二點(diǎn)，不斷的對(duì)自己進(jìn)行心理暗示，告訴自己自己其實(shí)很優(yōu)秀。

有的專家研究已經(jīng)表明，其實(shí)心理暗示對(duì)一個(gè)人的發(fā)展是非常有幫助的，心理的力量是我們所不能想象的，每當(dāng)你出現(xiàn)自我否定或者自我懷疑的念頭的時(shí)候，你就要在腦海里提醒自己自己其實(shí)很優(yōu)秀，當(dāng)你干一件事情的時(shí)候，你認(rèn)為自己干不好的時(shí)候，你就告訴自己這件事情其實(shí)很簡(jiǎn)單，然后在腦海里仔細(xì)得想一下做這件事情的步驟，然后一步一步的慢慢來(lái)，當(dāng)你把這些你所認(rèn)為不可能的事情變成可能之后，你的自信心也就會(huì)增長(zhǎng)，自我懷疑和自我否定也會(huì)減少出現(xiàn)。

其實(shí)說(shuō)來(lái)世界上自信的人能有幾個(gè)只不過(guò)是在經(jīng)歷當(dāng)中認(rèn)識(shí)到自己必須去變得自信起來(lái)，像這種說(shuō)否定，懷疑是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的事情，也是每個(gè)人都下去進(jìn)行克服的，每個(gè)人肯定都會(huì)有不足，但是你不能認(rèn)為自己一無(wú)是處。