最近工作壓力大，緩解壓力的方法有哪些？

1.工作的時(shí)間，如果總是覺(jué)得自己工作量很大、總是有做不完的事情、那么你就一定要反思一下自己的工作方式或計(jì)劃了。
2.花一點(diǎn)時(shí)間來(lái)做一份合理的工作計(jì)劃表；并且改正一下自己工作方式、提高工作效率、這會(huì)幫助你在更短時(shí)間內(nèi)完成更多的工作...
3.注意轉(zhuǎn)移法，注意力轉(zhuǎn)移法是你做一些其他的事情來(lái)轉(zhuǎn)移在工作上的專注。
4.加強(qiáng)體育鍛煉，做一些刺激性的動(dòng)作能緩解壓力。去爬爬山，看看藍(lán)天、白云，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，跳跳舞了。時(shí)間會(huì)沖淡一切，沒(méi)有過(guò)不去的火焰山。雨過(guò)天晴會(huì)出彩虹。只要你調(diào)好心態(tài)，一切都會(huì)好起來(lái)的 。
5.找你最好的朋友聊一聊，傾訴一下你的苦衷。人生在世，煩惱無(wú)量，人生沒(méi)有筆直路，坎坎坷坷過(guò)一生。時(shí)間是不能停留，就沒(méi)有必要傷春悲秋。一個(gè)人的快樂(lè)，不是因?yàn)樗麚碛械亩啵撬?jì)較的少。人生的路很長(zhǎng)，煩惱也好多。要調(diào)好心態(tài)。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂(lè)的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過(guò)去就是過(guò)去了。不要再去想它了，時(shí)間能沖淡一切。