素食者是如何補充蛋白質(zhì)的？

可以吃一些雞蛋，也可以把蛋黃打在沙拉中。也可以做一些蛋撻，也可以做水煮蛋。也可以吃一些鵝蛋，也可以吃一些鴨蛋。這些食物即使是素食者也是可以吃的。

不會的。素食者雖然不能通過肉類來補充蛋白質(zhì)，但是植物蛋白還是可以的，如各種豆類或者豆類加工品都含有豐富蛋白質(zhì)，可補充因未攝食肉類而缺乏的部分，且多吃豆類無膽固醇過高的煩擾。如果不愛吃豆子，可以將其制成...

可以多吃一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物。可以吃一些雞蛋，也可以喝一些牛奶，可以吃一些豆制品，比如說豆腐，黃豆，豆?jié){，這些食物都可以補充蛋白質(zhì)。

素食主義者主要吃牛奶或乳制品來補充蛋白質(zhì)。其他諸如一些扁豆，鷹嘴豆，豌豆，燕麥，大米，小麥，面食，堅果等等，都是非常好的蛋白來源。雖然它們的蛋白質(zhì)含量不是很高，而且氨基酸種類也不豐富，但是會增加你的蛋...

如果想補充蛋白質(zhì)，可以服用以下幾種食物。首先是奶，因為牛奶是補充蛋白質(zhì)的最好來源，并且牛奶中除了蛋白質(zhì)以外，還富含有鈣質(zhì)，從而可以補充孩子蛋白質(zhì)和缺鈣的情況。其次可以給孩子多吃魚、蝦、蛋。因為魚、蝦屬...

日常飲食加蛋白粉。一定需要蛋白粉的攝入，能在鍛煉后快速補充蛋白質(zhì)。鍛煉人群每天攝入的蛋白質(zhì)量大概是體重千克乘2克，即假設(shè)一個人75千克，每天攝入150克蛋白質(zhì) 增肌可稍多，減脂可略少

可以吃一些豆腐，里邊的蛋白質(zhì)含量是非常豐富的，而且可以補充蛋白質(zhì)，非常的有營養(yǎng)。

我認為你說的就是一個東西 就是蛋白質(zhì),一般能提供人體蛋白質(zhì)的食物有兩類：由動物性食物提供的蛋白質(zhì)，稱為動物性蛋白；由植物性食物提供的蛋白質(zhì)，稱為植物性蛋白 對鍛煉肌肉來說 動物性蛋白的生理價值更高 常...

富含動物蛋白的食物主要有奶制品、蛋類以及肉制品，如牛奶、羊奶、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、魚、蝦、瘦肉、牛肉、雞肉等食物。富含植物蛋白的食物主要有豆制品、干果類以及堅果類，如黃豆、黑豆、青豆、赤小豆、瓜子、杏...

　　隨著我們天氣的逐漸變熱，馬上就是要到炎熱的夏季了，隨著而來的就是螃蟹馬上就是要上市了，對于很多喜歡吃螃蟹的人來說，這是一個非常的讓人開心的事情，螃蟹的營養(yǎng)價值非常的豐富，而且吃了對我們的身體也...