心理學問題，哪位心理學醫(yī)生或者研究者看過直面內心的恐懼這本書？

我并不懂心理學。
人的情感有一個規(guī)律，就是發(fā)展到頂點就會消失?？謶忠彩且环N情感，讓當事人長時間暴露在令其恐懼的情境之下，任恐懼發(fā)展不去控制，當恐懼達到頂點（此時個人感覺痛不欲生）后，此項恐懼就永遠地離開了你，這時自己會十分明確地感覺到。這就是治療恐懼的一個經典方法：滿灌療法。

推薦一種解脫的方法：
----- 時間線 自我簡明解脫法（香港NLP大師 李中瑩）
1、在地上依瓷磚線路取一線，以現在為起點，往溯到事件發(fā)生時為終點建立時間線；
2、如果現在成熟的您能在事件發(fā)生時克服內心的恐懼，那么你就沿時間線走回去，幫助事件發(fā)生時不成熟的您克服內心的恐懼，然后牽著當時的您（虛擬）回到現在；
3、如果現在的您無法阻止事件的發(fā)生，那么，走到事件發(fā)生之前的時間，把原來的您帶離這個時間段，擦掉時間線，從頭開始。

案例：某婦人欲跳河自盡，為一高僧所救。

可以一同等待嗎？？
我也是這樣的情況，一定要去看看這本書，現在才知道是怎么回事~
謝謝你提出這個，很感謝：）