為什么我最近總是心不在焉

你好，做事情總是心不在焉，考慮有可能是因為你的壓力過大，或者是沒有生活理想的目標(biāo)，會導(dǎo)致這樣的狀況，建議您要注意調(diào)整一下心態(tài)，總結(jié)一下自己需要做些什么事情，有一個規(guī)劃來改善。意見建議：平常可以通過食補來如何增強免疫力，食物主要包括多種維生素和微量元素，其中以維生素A、C、D、微量元素鋅作用更明顯。這些食物主要是肝臟、奶粉、蛋類、胡蘿卜、小白菜、油菜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒、蛋黃、魚、肉、豆、谷等。

心不在焉的原因:沒休息好人沒精神注意力無法集中、心中有焦慮之事而對其他事無法專注。解決方法:1.好好休息不熬夜?fàn)顟B(tài)好了自然就不會心不在焉。2.把困頓你的事物寫出來，然后分析解決方法，這遠比你把事擱在心里瞎琢磨要有效率地多。

是不是最近發(fā)生了什么事情導(dǎo)致你精神不集中嗎？還是身邊有一些人的其他事情讓你想到了很多，然后老是干什么事情的時候向他們，所以就不去做。胸襟放開闊一點就會變好的。

這應(yīng)該屬于亞健康狀態(tài)，這段時間可能生活有些枯燥單調(diào)，導(dǎo)致心理有些疲勞，找點自己喜歡的事情，放松一下身心，相信你會改善的，希望能幫到你。