緊張時應(yīng)該緊張,輕松時應(yīng)該輕松的成語是什么

張弛有度 有張有弛

深呼吸，轉(zhuǎn)移注意力

離別曲肖邦的，，悲愴奏鳴曲貝多芬的，雨滴肖邦的，天鵝湖，幽默曲德沃夏克，月光曲貝多芬的，，結(jié)婚進(jìn)行曲

深呼吸，平靜心情，不多去想那些煩心的事情，多做幾次，有氧呼吸運動。靜下心來。腦子里盡可能的不去想，任何事情。把所有事情都忘記。盡管這樣做難度非常大。但只有忘記了一切甚至忘記自己。才能夠真正的做到心靜如...

成語是如釋重負(fù)

張弛有度 一張一弛

豁然開朗 豁然：開闊敞亮的樣子；開朗：地方開闊，光線充足、明亮。指頓時現(xiàn)出寬敞明亮的境界

一樣的相同感受，當(dāng)人身心疲憊時聽聽音樂，一下子心情舒暢起來，靜靜地享受著音樂帶來感官上愉悅。

這就跟以前上學(xué)時一樣，放暑假的時候向往去學(xué)校，去學(xué)校上課就向往放假。。。還是心態(tài)問題啦。

大聲叫。劇烈運動?；蛘呤鞘稚夏脗€自己習(xí)慣的小東西就可以了