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晚上睡不著怎么辦呀？

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晚上睡不著怎么辦呀？

2022-11-12 11:06

3個(gè)回答
2022-11-12 15:33
白天運(yùn)動(dòng)，晚上睡前一小時(shí)喝牛奶。
2022-11-12 14:42
晚上睡不著怎么辦呀？
起來(lái)看書，看那種最枯燥無(wú)味的書?？粗粗陀兴饬恕?/div>
2022-11-12 13:52
考慮是最近的壓力是不是太大，不要多想，放松心態(tài)，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)就可以了。
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寫給晚睡男生的情話，他總是晚睡，我卻沒辦法
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白天的時(shí)候最好不要讓寶寶多睡，多陪寶寶玩玩增加運(yùn)動(dòng)量，晚上要保持安靜及時(shí)的關(guān)燈幫助寶寶盡快入眠，媽媽可以和寶寶一起睡，給寶寶睡前講個(gè)故事或是放點(diǎn)輕音樂，這樣寶寶很快就會(huì)入眠的
晚上睡覺喜歡聽著小說睡覺 這樣比不聽小說要睡的快
1個(gè)回答2024-03-02 04:32
有催眠的效果，可以讓人更好的去夢(mèng)中想想，從而入睡！
寶寶總是白天睡晚上睡不著怎么辦
1個(gè)回答2024-01-20 15:03
培養(yǎng)良好睡眠的妙方 1 培養(yǎng)規(guī)律的睡眠時(shí)間:可以有效減少寶寶睡前哭鬧,或因精力過于充沛而無(wú)法入睡的情況生。 2 建立良好的睡眠儀式:在睡前進(jìn)行一些舒服且安靜的儀式,例如沐浴、換舒服柔軟的睡衣、漱...
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一個(gè)月小孩怎么白天不好好睡覺晚上也不好好睡覺
1個(gè)回答2024-01-23 18:42
1.讓寶寶處于更安靜的環(huán)境：如輕輕地抱孩子并哼唱歌曲。 2.給寶寶可以吮吸的東西：一切可以吮吸的東西都能讓寶寶平靜下來(lái)。 3.給寶寶洗澡：熱水澡會(huì)安撫孩子，但也可能有反效果，可以視寶寶需求進(jìn)行。 4....
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小孩子十三個(gè)月了,晚上睡覺老睡不好．
1個(gè)回答2024-02-01 11:17
寶寶睡覺不踏實(shí)、哭鬧的原因和對(duì)策 1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會(huì)潰爛。...
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晚上睡覺老是聽到一些小聲音，睡不著怎么辦？
1個(gè)回答2024-03-15 10:57
運(yùn)動(dòng)能有效治療睡眠障礙，解決多夢(mèng)的困擾。啥也別想！睡前醒來(lái)試試這兩招，能調(diào)節(jié)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，效果不錯(cuò)，堅(jiān)持會(huì)受益的?。。饽苄醒?，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血?jiǎng)t行，氣滯血?jiǎng)t凝。調(diào)節(jié)呼吸，氣...
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晚上你睡不睡教
1個(gè)回答2024-03-09 18:56
晚上不睡覺你干嘛。
你睡著了嗎？我睡了??！晚安啥意思啊
1個(gè)回答2024-03-14 08:24
基本對(duì)你關(guān)注度不夠，要么再努力一下，要么放棄是最好的選擇。哈哈?。?/div>
五十五天的寶寶晚上睡覺睡不好,怎么辦?
1個(gè)回答2024-01-25 22:32
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