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怎樣養(yǎng)生抗衰老？怎么樣可以抗衰老？

2022-11-14 11:55

1個(gè)回答

2022-11-14 11:55

一最好吃應(yīng)季的蔬菜水果，飲食清淡，以清淡為主，盡量不要吃燒烤油炸食品，不喝冷飲
二粗細(xì)糧搭配吃
三要吃早餐，不吃早餐對(duì)人體有很大的危害，容易衰老，千萬(wàn)要注意。
四忌暴飲暴食
五盡量早睡早起不熬夜，養(yǎng)生睡子午覺(jué)，子午覺(jué)就是中午的11點(diǎn)到1點(diǎn)之間睡半小時(shí)就好（不能超過(guò)一小時(shí)否則影響晚上睡眠）晚上11點(diǎn)前入睡
六保持心胸開(kāi)闊，心態(tài)平和

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1個(gè)回答2022-12-22 23:05

每天多喝點(diǎn)水

基因抗衰老第一機(jī),頂級(jí)抗衰老偏方。求回答！

1個(gè)回答2024-08-03 03:17

防老抗衰的最佳時(shí)機(jī)呢?雖然中國(guó)俗語(yǔ)有“返老還童”的說(shuō)法這可能是荷爾蒙不平衡所導(dǎo)致這樣的，這種情況要用一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和增強(qiáng)荷爾蒙的東西，。聽(tīng)說(shuō)有一種天然植物提取物，是迄今為止世界上唯一發(fā)現(xiàn)可以直接通過(guò)下...

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首先就是平時(shí)要注意保持心情開(kāi)朗平時(shí)適量的做些運(yùn)動(dòng).注意飲食平衡作息時(shí)間規(guī)律.平時(shí)多吃些水果西紅柿里含有的番茄紅素它具有抗氧化的作用平時(shí)可以多食用一些.綠茶也可以防止衰老.胡蘿卜菠菜等瓜果蔬菜之類(lèi)的多吃...

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由于我的工作性質(zhì)

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1個(gè)回答2024-04-16 11:10

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抗衰老護(hù)膚品真的就能夠抗衰老嗎？有沒(méi)有內(nèi)治的方法？

1個(gè)回答2024-07-03 08:00

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吃什么抗衰老，40歲女人如何抗抗衰

3個(gè)回答2022-06-20 11:10

這是個(gè)學(xué)問(wèn)，本人男性，我覺(jué)得不一定全部是吃的，生活規(guī)律，非常重要。當(dāng)然吃點(diǎn)膠原蛋白多點(diǎn)食物，歌抗氧化食物都可以。例如喝茶。水果，蔬菜都是可以的。正常飲食，多吃點(diǎn)不同種類(lèi)的食物，不同顏色的食物。沒(méi)有專門(mén)...

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怎么抗衰老最好？

1個(gè)回答2023-01-14 20:34

抗衰老首先要保持年輕的心態(tài)，保持穩(wěn)定的情緒、充足的睡眠和健康規(guī)律的生活方式，每天適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)。

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1個(gè)回答2022-12-23 08:57

抗衰老有以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：首先要保持年輕的心態(tài)，保持穩(wěn)定的情緒、充足的睡眠和健康規(guī)律的生活方式，每天適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)。無(wú)論是有氧運(yùn)動(dòng)還是抗阻運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是慢跑、游泳，還是做平板支撐、俯臥撐或瑜伽，都可以讓自...

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