練鐵砂掌要練多長時間？

我練的是五海鐵砂掌練法，這個你可以了解一下。

用手掌打擊硬度較高的物體，黃豆，慢慢加強到，小鐵砂，主要是使皮膚下面的組織增加厚度，練習期間，要配合活血化瘀的藥酒。

到地攤花十塊錢買一本武功秘籍，翻至鐵砂掌頁，勤加練習，時間不長，必定稱霸武林！

鐵板？還有燒紅的鐵砂…真夠無厘頭的。說這話不是練武，像燒飯，鐵板魷魚～ 要是不想把手練廢了就依傳統(tǒng)方法老實練，用鐵砂，這可不是可以想創(chuàng)新就創(chuàng)新的，搞不好自己就是廢人了。 真想練么？我可以給你點參考資料

可以練練楊永先生的朱砂掌。 效果是比較好的。

很厲害，鐵砂掌，顧名思義，是用鐵砂練出來的掌功，屬于硬氣功范疇。在中國大地上流傳的數(shù)百個武術(shù)門派中， 大多都有自己門派的鐵砂掌功夫，雖然名目繁多，但練法中卻大同小異，有一定的規(guī)律可循?？偲饋?!-- -->...

很厲害，鐵砂掌，顧名思義，是用鐵砂練出來的掌功，屬于硬氣功范疇。在中國大地上流傳的數(shù)百個武術(shù)門派中， 大多都有自己門派的鐵砂掌功夫，雖然名目繁多，但練法中卻大同小異，有一定的規(guī)律可循?？偲饋碚f。鐵砂掌...

鐵砂掌是的精華，也是眾多武俠小說最喜歡用的武術(shù)套路，那么鐵砂掌怎么練，練鐵砂掌需要什么呢？下面為您詳解鐵砂掌怎么練，看看吧。 鐵砂掌，顧名思義是用鐵砂練出來的掌功。屬于硬氣功范疇，在中國大地...

帶個鐵手套不就鐵沙掌了

裘千仞練的就是鐵砂掌……